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三招突破恐惧型依恋一、勇敢承认自己的脆弱恐惧型恋人往往很害怕自己在关系中表现出依赖对方、黏人、脆弱、需要对方等特质，他们认为一旦自己在关系中依赖对方，自己就会在感情中处于下风，在他们心里存在着“认真你，但是在他们内心深处，他们是需要对方，且渴望依赖对方的，因此，他们会表现得十分“拧巴”，心里很想靠近，行为上却在不断疏远，反而把自己在乎的人越推越远。